收費方式:一堂課均為60分鐘,原價1600/堂,優惠方式如下

                   6堂   單堂1200元       共7200

                 12堂   單堂1000元       共12000

                 24堂   單堂900元         共21600

                 36堂   單堂800元         共28800

 

繳費方式:臨櫃付款、現金、ATM轉帳

報名方式:

1.電洽或臨櫃報名2.加入官方LINE帳號:@fbs8001k。、3.粉絲團私訊留言「我要報名到府教學」

課程內容:

肌力與體能訓練、徒手運動、高低強度阻力訓練、椅子運動、核心運動、壺鈴燃脂、體適能運動(銀髮族或復健者適用)。

 

服務區域:桃園區、中壢區(外縣市另酌收交通費)    

 

到府教學之目的及宗旨:

本服務為提供辛苦忙碌之上班族、家庭主婦或不方便上健身房的人提供一個在家也能正確且有效的運動方式,其概念就跟在家視訊學英文的道理一樣,即使在有時間空間的限制下也能有專業人員為您服務!僅需利用家中的傢俱或簡單的器材(教練準備)就能讓您在家中也能達到運動健身的效果。

(社區、公司行號、學校均可配合到府教學服務,電洽:0925-180050專人為您服務。)

注意事項

 

課程請假:

1. 自上課當天算起,需於一周前請假,並同時告知補課時間。

2. 臨時請假者(除非不可抗拒因素,例:因工作加班、或傷害、疾病及身體不是致無法上課者)須提前30分鐘前告知,否則當以上課完畢。

3. 補課須自請假日算起,一個月內須向教練安排補課,超過一個月即算補課完畢,若補課日再請假則不予補課。

 

退費方式:

若沒上完原購買之課程及堂數,將以原來購買課程總金額,扣除目前所上到課程堂數之優惠價格相減計算做退費。

例如:

李先生購買36堂,上完16堂表示想退費,因此以原3628800之價格,減去原12堂優惠價格做計算(因超過12堂但未滿24堂,故以12/單堂1000之價格計算),計算方式:28800(36*800)-16000(16*1000)=1280012800即為退費金額。

 

課程注意事項(請詳閱):

1. 安全維護:

穩定傢具、足夠空間、適宜服裝,只要有一個可以讓四肢完全伸展的居家空間就可以,不過在使用如桌椅之類的輔助工具時,要注意桌腳、椅背等地方是否牢固,是否能承受施力時的重量。此外運動時最好選擇舒適、不妨礙活動的服裝,具備排汗及通風特性的質料為佳,可準備一條毛巾,以便擦拭汗水。

 

2. 道具的使用:

方便使用、堅固不易壞,在訓練課程中,會利用啞齡、彈力繩、樓梯等道具增強練習的效果,這些道具也可以用裝水的保特瓶、毛巾、木椅或木箱來取代,不過無論選擇何種道真,都必須注意其使用是否順手、是否能承受施力的強度,安全並適合自己是最大的考量,課程中如無法負荷應適時向教練反應。

 

3. 運動的頻率及飲食建議:

建議每週三次,做一天、休一天,要看出效果必須持續且規律的進行運動,「兩天補魚、三天曬網」的態度是不會看出成效;相反的,天天運動也容易造成運動過量的反效果;飲食則三低一高勿節食、適時補充水份,想要雕塑出完美的肌肉線條,除了運動訓練外,也要搭配飲食控制,雙管齊下成效會更顯著。維持低油、低糖、低鹽、高纖維的飲食習慣,才能邁向健康、完美的體態喔!

桃園店 03-228885

中壢區 0981575143

新竹區 0903759620